Efeitos do treinamento de hidroginástica sobre a composição corporal entre mulheres adultas
Palavras-chave:
composição corporal, exercício, hidroginásticaResumo
O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos do treinamento de hidroginástica sobre a composição corporal em mulheres praticantes da atividade. Participaram do estudo 60 mulheres, com idade entre 50 e 60 anos. As médias de massa corporal do grupo controle (GC) foram de 78,36 ±17,00 e 78,51 ±17,08, enquanto o grupo hidroginástica (GH) resultou em 79,90 ± 14,93 e 79,51 ± 14,93. Já a massa gorda no GC foi de 38,74 ± 7,85 e 37,15 ± 7,39, enquanto no GH foi de 40,83 ± 4,23 e 36,99 ± 5,75. Sobre massa magra, o GC obteve 61,26 ± 7,85 e 62,85 ± 7,39, e o GH, 59,17 ± 4,23 e 63,04 ± 5,69, resultantes do pré e pós-treinamento, respectivamente. Concluiu-se que, embora o treinamento de hidroginástica não tenha reduzido a massa corporal total, induziu reduções significativas de massa gorda e aumentos significativos na massa magra dos participantes ativos do estudo.
