Benefícios da prática de hidroginástica na qualidade de vida e saúde de mulheres adultas

Resumo

Os declínios físicos e psicossociais causados pelo envelhecimento natural comprometem a qualidade de vida das pessoas. Objetivou-se, no presente estudo, avaliar os benefícios da prática da hidroginástica na qualidade de vida e saúde de mulheres adultas. Participaram do estudo 60 mulheres, com idade entre 50 e 60 anos, 30 do grupo controle (GC) e 30 do grupo hidroginástica (GH). O instrumento de coleta de dados utilizado foi o WHOQOL-bref aplicado no início e ao final de 10 semanas de treinamento. O GH fez 30 sessões de 50 minutos de exercícios localizados, três vezes/semana, e o GC não fez nenhuma atividade regular no período. Os resultados do GH foram, respectivamente, prévia e pós-treinamento: domínio físico 3.32 + 0.61 e 3.64 + 0.63; domínio psicológico 3.65 + 0.65 e 3.83 + 0.58; relações sociais 3.63 + 0.85 e 3.82 + 0.92; meio ambiente 3.33 + 0.51 e 3.47 + 0.75; percepção da qualidade de vida 3.55 + 0.82 e 4.06 + 0.59; satisfação com a saúde 3.13 + 0.95 e 3.75 + 0.95. Foram verificadas diferenças significativas (p<0,05), prévia e pós-treinamento, apenas no que diz respeito à percepção da qualidade de vida (p<0,01) e na satisfação com a saúde (p<0,0008) do GH. Foram identificadas melhoras positivas nos demais domínios. Os resultados deste estudo confirmam os benefícios da prática da hidroginástica na qualidade de vida e na saúde de seus praticantes.